Продукты, которые уменьшают аппетит

Когда вы хотите похудеть, жизненно важно придерживаться здоровой диеты, не забывать о гидратации и заниматься спортом, чтобы похудеть правильным образом.

Поэтому важно включать в свой рацион некоторые продукты, которые уменьшают аппетит. Потребляйте их каждый раз, когда вы голодны, в небольших количествах, или включайте их в три основных приема пищи в день, чтобы есть меньше, пишет girly.ro.

Вот 25 продуктов, которые уменьшают голод:

миндаль
кофе
имбирь
авокадо
кайенский перец
яблоки
яйца
вода
батат
сливы
овощной суп
черный шоколад
тофу
васаби
зеленый чай
каша овсяная
овощной сок
зеленые овощи
лосось
корица
нежирное молоко
острый соус
льняные семена
салат
ячменный протеин