A fost stabilită rata zilnică de pași care reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă

Oamenii de știință japonezi de la Universitatea din Kyoto au descoperit că pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare, trebuie să faci 8.000 de pași de 3 ori pe săptămînă.

Studiul, care a fost realizat din 2005 pînă în 2020, a implicat 3330 de bărbați și femei. La finalizare, s-a dovedit că persoanele care au urmat recomandarea s-au dovedit a fi cu 16% mai puțin expuse riscului de deces din cauza bolilor asociate cu patologii ale inimii și ale vaselor de sînge.

Concluzii similare au fost făcute de experții britanici la începutul anului 2023. Experimentul lor a arătat că doar 10-11 minute de activitate fizică moderată zilnic pot reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare și pot preveni anumite tipuri de cancer.

Anterior, media Involta a raportat că schimbările în stilul de viață și ajustările dietei pot reduce vîrsta biologică a unei persoane în decurs de opt săptămîni.