Trei secrete pentru longevitate - de la cel mai bătrîn medic practician din lume

Neurologul Howard Tucker, în vîrstă de 101 ani, a numit măsura ca fiind secretul longevității

Curiozitatea, măsura și absența supărărilor sînt principalele principii ale neurologului american Howard Tucker, în vîrstă de 101 ani, Howard Tucker. Aceste trei secrete ale longevității le-a numit nepotul celui mai bătrîn medic din lume, Austin Tucker, pentru publicația Insider.

Austin Tucker realizează un film documentar despre bunicul său, în care vrea să dezvăluie cum reușește, la 101 ani, să ducă un stil de viață activ și să rămînă în profesie. Austin crede că la păstrarea inteligenței agile și a memoriei bune a lui Howard Tucker contribuie și setea sa de cunoștințe noi. "La vîrsta de 67 de ani, în paralel cu practica sa medicală, a trecut examenul de admitere în avocatură și a devenit jurist pur și simplu pentru că era interesat", a spus Austin.

Al doilea secret al longevității, predat nepotului său de către Howard Tucker, este să nu te superi niciodată pe nimeni. "Cînd te superi pe cineva, urăști sau te enervezi, simți fizic impactul. Iar acea persoană nu simte nimic", spune Austin.

Pe lîngă aceasta, Tucker a învățat de la bunicul său măsura în orice chestiune - rea sau bună. Potrivit acestuia, Howard nu este un susținător al măsurilor extreme sau al interdicțiilor. "Fără diete extreme, fără antrenamente speciale, toate trebuie făcute cu măsură. Dacă vrei să mănînci friptură la cină - mănîncă, doar nu face din asta un obicei zilnic", a explicat Austin abordarea lui Howard Tucker.

Anterior, Howard Tucker a dezvăluit ce obiceiuri îl ajută să își mențină sănătatea și buna dispoziție. Potrivit neurologului, pentru a crește speranța de viață, trebuie să renunți la fumat.