Определена ежедневная норма шагов, снижающая риск смерти от болезней сердца

Японские учёные из Киотского университета установили, что для уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний нужно проходить 8 тысяч шагов 3 раза в неделю.

В исследовании, проводившемся с 2005 по 2020 годы, принимали участие 3330 мужчин и женщин. По завершении выяснилось, что выполнявшие рекомендацию люди оказались на 16% меньше подвержены риску смерти от болезней, связанных с патологиями сердца и сосудов, сообщает involta.media

Похожие выводы в начале 2023 года сделаны британскими специалистами. Их эксперимент продемонстрировал, что всего 10-11 минут ежедневной умеренной физической активности способствуют значительному снижению риска болезней сердечно-сосудистой системы и предотвращению некоторых видов рака.