Часто простудные заболевания и даже пневмония могут возникать из-за застойных явлений и слизи, скопившейся в органах дыхания.
При чем подвержены этому не только курильщики, но и жители крупных городов не имеющие такой вредной привычки. Очистить легкие можно за три дня не прибегая к медикаментам. Выхлопные газы автомобилей, промышленные предприятия, загрязняющие воздух – это реалии нашего времени. Поэтому желательно раз в несколько месяцев проводить очищающие процедуры для органов дыхания. Сделать это совсем не сложно.
За несколько дней до проведения детокса постарайтесь отказаться от слизеобразующих продуктов: мяса, рыбы, молочных продуктов, бананов. Также на время очищающей процедуры желательно заменить кофе и черный чай на травяные чаи. Хорошо, если в их состав будут входить ромашка, корень солодки, алтей, сосновые почки. Выпейте травяной чай за час до сна перед первым днем начала курса детокса.
Сок двух лимонов разбавьте 300 мл теплой кипяченой воды и выпивайте с утра за 30-40 минут до завтрака. На протяжении дня (за полчаса до основного приема пищи) выпивайте 300 мл грейпфрутового или ананасового фреша. Если он для вас слишком концентрированный, разбавьте его минеральной водой без газа.
В период между завтраком и обедом выпивайте 300 мл морковного сока с добавлением ½ ч. л. оливкового масла. За обедом можно выпить 300-400 мл сока свеклы, томатов и петрушки. Соки насыщают организм витаминами, повышают иммунитет и способствуют выведению слизи и токсинов из организма.
Перед сном рекомендуется выпить стакан клюквенного сока, он обладает атибактериальным действием.
Но учтите, что такой детокс может быть противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и в особенности при гастрите с повышенной кислотностью. Если у вас есть подобные заболевания, прежде чем начать очищающие процедуры, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.
Что способствует очищению легких?
Не обязательно выпивать все соки сразу. Достаточно того, чтобы в вашем рационе было ежедневно 600 мл соков из указанных по выбору. Также не забывайте пить чистую воду и травяные чаи. Включите в рацион питания орехи – лучше миндаль, а также инжир в свежем или сушеном виде.
На ночь вместо сока можно приготовить напиток из сушенного инжира. Для этого 2-3 плода нужно залить 300 мл кипятка и проварить под крышкой 5-10 минут на медленном огне. Настоять 40-60 минут, процедить и выпить перед сном.
Также в течение трех дней принимайте горячую ванную с добавлением ароматического масла эвкалипта, или делайте ингаляцию. Вскоре вы заметите, что слизь выходит из организма, а ваше дыхание становится легким и чистым.
Добавить комментарий