Toamna este sezonul prunelor și trebuie să profiți din plin că le poți găsi peste tot în această perioadă. Au o mulțime de beneficii pentru organism și nu ar trebui să îți lipsească din dietă.
De ce să consumi prune în această perioadă?
Dacă pînă acum le foloseai doar pentru a prepara gemuri, dulcețuri sau diferite deserturi, trebuie să știi că prunele au o mulțime de proprietăți atunci cînd sînt consumate în stare naturală. Pe lîngă gustul dulceag, acestea sînt bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, lucru care poate contribui la reducerea riscului de a dezvolta mai multe boli cronice.
Adăuga comentariu