Astăzi este cea mai deprimantă zi din an - „Lunea albastră”

Luni, 16 ianuarie 2023, este Blue Monday, numele dat zilei de luni din a treia săptămînă a lunii ianuarie, care este considerată a fi cea mai deprimantă zi a anului. Cei mai mulți oameni experimentează în cea de-a treia luni din ianuarie sentimente profunde de tristețe, de neliniște și mai ales de anxietate.

Organismul uman se resimte după consumul de alcool și dulciuri din luna decembrie și e posibil ca toate cheltuielile făcute pentru Crăciun și Revelion să ne fi lăsat conturile bancare cam goale, scrie antena3.

În plus, faptul că zilele sînt mai scurte și sîntem privați de lumina naturală duce la scăderea considerabilă a nivelului de vitamina D din organism, ceea ce ne influențează negativ starea de bine.

Potrivit experţilor, persoanele care stau lîngă fereastră sau care ies la plimbare pot scăpa mai uşor de starea de depresie din această perioadă a anului. De asemenea, experţii recomandă sporturile specifice iernii sau, dacă vremea este mult prea friguroasă, exerciţiile la sală.