В современных условиях вопрос о состоянии иммунной системы стоит как никогда остро. Помимо обычных простуд и ОРВИ, мы столкнулись с пандемией коронавирусной инфекции, и научная общественность находится в поиске средств профилактики этих вирусных инфекций. Последние исследования в этой области свидетельствуют о том, что ряд витаминов и минералов может влиять на риск заражения SARS-CoV-2 и даже на риск тяжелого течения болезни COVID-19.
Известно, что дефицит некоторых витаминов и минералов, в особенности цинка, снижает сопротивляемость организма к респираторным вирусам и другим патогенам. Дефицит цинка напрямую влияет на развитие и потенцирование иммунитета. Принимая во внимание, что цинк участвует в уничтожении злокачественных клеток, существует очень высокая вероятность того, что цинк способен значительно укрепить иммунитет и устойчивость нашего организма к вирусным инфекциям, в том числе COVID-19.
Цинк входит в триаду питательных веществ, участвующих в укреплении иммунитета, и является предметом множества научных исследований. В организме человека содержится около 2-3 г цинка, и он распределяется в клетках, особенно в костях, жидкостях, внутренних органах. Следует отметить, что около 95% от всего количества цинка содержится внутри клеток.
Роль и польза цинка для здоровья
Было доказано, что цинк полезен при астме, сахарном диабете, повышенном артериальном давлении, а также при заболеваниях нервной системы. Цинк встречается в очень небольших количествах во всех жидкостях и тканях человеческого организма, способствует правильному функционированию щитовидной железы, иммунной системы, репродуктивной системы и когнитивной функции.
Вот некоторые из полезных эффектов цинка:
поддерживает иммунитет;
участвует в клеточных процессах;
защищает клетки от окислительного стресса;
поддерживает фертильность;
способствует здоровью костной системы — кальций усваивается костями только при наличии соответствующего уровня цинка;
поддерживает когнитивную функцию.
Какова наша потребность в цинке?
Сколько цинка нам необходимо для сильного иммунитета – это сложный и даже противоречивый вопрос, потому что невозможно с точностью измерить уровень цинка в организме. Нутрициологи рекомендуют суточное потребление цинка в дозе 11 мг для мужчин и 8 мг для небеременных женщин. Люди, которые придерживаются разнообразного и полноценного питания, с большей вероятностью обеспечивают организм необходимым количеством цинка. Цинк также можно получить из пищевых добавок. Их ассортимент очень разнообразен, они продаются в форме таблеток, капсул, жидкости или сиропа, в сочетании с другими минералами и витаминами или отдельно.
Швейцарский бренд Swiss Energy выделяется на международном рынке эксклюзивным ассортиментом высококачественных здоровых продуктов, которые призваны восполнить наиболее часто встречающиеся дефициты питательных веществ, упоминаемые во всем мире. Одной из рекомендуемых добавок, особенно в холодное время года, являются витамины в капсулах Swiss Energy IMMUNOVIT с пролонгированным высвобождением активных веществ. Каждая капсула содержит идеальное сочетание – цинк и витамин C – которое помогает иммунной системе функционировать должным образом и снижает риск заболеваний. Швейцарские витамины Swiss Energy IMMUNOVIT способствуют нормализации функций организма и повышают сопротивляемость инфекциям.
Весь ассортимент швейцарских витаминов Swiss Energy доступен в интернет-магазине www.frei.md, магазинах Medtehnica и аптеках вашего города.
Природные источники цинка
Цинк можно найти в виде пищевых добавок, но не следует полностью исключать продукты, которые содержат его в достаточном количестве. Источник, наиболее богатый цинком – это красное мясо, за ним следуют белое мясо и молочные продукты, яйца и цельнозерновые продукты. Овощи также могут служить значимым источником цинка, особенно брокколи, свекла, грибы и капуста.
Какова рекомендуемая суточная доза цинка?
Следует отметить, что суточная доза индивидуальна. Она варьируется в зависимости от индивидуальных характеристик каждого организма, возраста или пола, согласно приведенной ниже таблице:
Дефицит и передозировка цинка
Снижение уровня цинка может возникать в результате соблюдения очень строгой диеты и однообразного питания, во время менструации или в результате заболеваний печени, инфекционных или онкологических заболеваний. Значительный дефицит цинка также отмечается у людей, которые постоянно употребляют алкоголь, а также у пожилых людей. Избыток цинка может вызвать больше осложнений, чем его недостаточное употребление. Максимально допустимая доза цинка для взрослых составляет 40 мг в сутки.
Как дефицит, так и избыток цинка могут иметь неблагоприятные последствия для организма, поэтому, прежде чем принять решение о приеме пищевых добавок, необходимо проконсультироваться с врачом.
Поэтому важно помнить о том, что обогащение питания микроэлементами осуществляется только в случае явного дефицита, по назначению врача или по результатам анализов, которые подтверждают дефицит. Витамины не являются панацеей, способной решить любые проблемы со здоровьем, но они необходимы, чтобы предотвратить их развитие. Именно поэтому мы рекомендуем остановить свой выбор на продукции высокого качества марки Swiss Energy.
