Япония - страна с самой высокой долей долгожителей

Радио Тайсо представляет собой вид гимнастики, которым занимаются многие жители Японии, и основан на радиопередаче, запущенной в 1928 году. В настоящее время ее подхватили и телеканалы.

По всей Японии люди занимаются "Радио Тайсо" уже почти сто лет. Пятиминутная низкоинтенсивная тренировка, призванная в первую очередь "разбудить" разум и мышцы, традиционно проводится утром и может выполняться практически каждым человеком в любом возрасте, независимо от физических ограничений и проблем с подвижностью.

На Окинаве, входящей в пятерку "голубых зон" с самыми долгоживущими людьми в мире, наблюдается одна из самых высоких концентраций столетних людей на планете, отмечает Noi.md со ссылкой на digi24.ro.

Япония имеет самую большую в мире продолжительность жизни благодаря здоровому питанию и физическим упражнениям. Хикари, всю жизнь прожившая в Японии, рассказывает, что ее знакомство с "Радио Тайсо" началось еще в начальной школе. "Во время летних каникул в каждой деревне, офисе или школе звучала музыка "Радио Тайсо", и ученики вместе с друзьями отправлялись на зарядку.

Мы также тренировались под эту композицию каждый раз, когда начинались уроки физкультуры и спортивные мероприятия", - рассказывает она.

Эта практика в значительной степени направлена на улучшение физического состояния и социального взаимодействия - оба основных постулата философии "синих зон". Сегодня миллионы людей в Японии продолжают практику "Радио Тайсо".

Каждое утро в 6:30 несколько минут тренировки по-прежнему транслируются в прямом эфире по телевидению и радио.