Новости
вид:
TOП новостей
Популярные
комментируют
сон
4 продукта, которые сжигают калории во снеПравило "никакой еды после 6 вечера" можно забыть. Есть некоторые чудо-продукты, которые могут сжигать вес, пока Вы спите. В чем секрет? Есть продукты, богатые белком, который содержат необходимые питательные вещества, не увеличивая уровень сахара в крови. Таким образом, организм будет продолжать сжигать ж
Продукты, которые помогают лучше спатьКто не высыпается ночью, чувствует себя уставшим в течение дня, но некоторые продукты могут помочь улучшить ситуацию благодаря содержащимся в них витаминам и минералам, пишет Agerpres на своей веб-странице. Они не чудо-решения, но эти продукты, достоинства которых были освещены рядом исследований, следует поп
Почему хорошо ложиться рано?Группа ученых Бингемтонского университета нашли связь между поздним часом отхода ко сну и отсутствием контроля над мыслями и навязчивым поведением. Профессор психологии Мередит E. Колс и выпускница Джессика Шуберт провели мониторинг 20 человек с диагнозом обсессивно-компульсивное расстройство и 10 человек с с
Что нужно съесть, чтобы всхрапнуть днемБывало ли так, что на вас нападала сонливость, хотя вы только что проснулись или до ужина еще долго? Узнайте, что это может быть связано с тем, что вы съели один из продуктов, которые неизбежно вызывают сонливость.
Выявлена новая опасность недосыпаУченые Ратгерского университета (США) показали, что недостаточная продолжительность сна у детей способствует нездоровым привычкам в питании, ожирению и сидячему образу жизни. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress. В исследовании приняли участие более 177 тысяч детей в возрасте от 8 до 17 лет. С
Почему полезно спать в носках?Для большинства людей носки не являются частью… гардероба для сна. Но специалисты говорят иное. По данным Национального института здравоохранения США, сон будет намного лучше, если надеть носки. В организме устанавливается правильная температура и человек настраивается на сон. Носки вызывают расширение крове
Сколько должен спать ребенокМногие родители обеспокоены сном своих детей. Их волнует то, что ребенок спит недостаточно или, наоборот, много спит. Общего правила нет, каждый ребенок спит столько, сколько ему нужно. Но есть некоторые общие аспекты, касающиеся сна у детей. Вот мнение специалистов в этой области. Сон у детей от 1 до 4 недел
Изменяется ли сон в зависимости от возрастаРаньше считалось, что чем старше человек, тем больше он спит. Теперь известно, что после достижения совершеннолетия длительность сна практически не зависит от возраста, пишет fogs.com. Однако структура сна изменяется. Пожилые люди часто спят более чутко. С возрастом обычно ухудшается качество сна - он стан
Снимки головного мозга показали, как он восстанавливается во время снаЭлектронно-микроскопические изображения мозга мышей подтвердили давнюю гипотезу: сон играет важнейшую роль в способности организма учиться чему-то новому. На полученных снимках видно, что соединения между нейронами (синапсы) укрепляются и растут во время бодрствования. Но затем, во время сна, они "худеют" пра
Что такое апноэ сна и чем оно опасно?Остановка дыхания во сне, или ночное апноэ сна характеризуется прекращением дыхательной функции, которое может длиться до трех минут. Данный синдром приводит к различным психосоматическим расстройствам, нарушению обмена веществ, а также проблемам сердечно-сосудистой системы. Подробнее об этом опасном и весьма
Прерывание сна разрушает памятьКак гласит народная мудрость, человек, способный разбудить спящего, способен на любую подлость. Теперь у пословицы есть научное подтверждение — внезапное прерывание сна чревато не только грубостью по отношению к окружающим, но развитием тревожности и проблем с памятью для спавшего человека. Американские
Не выспались? 7 советов, как взбодритьсяПолноценный сон необходим нам для того, чтобы выполнять повседневные дела, а недосыпание грозит нам диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и депрессией. Врачи советуют спать от 7 до 9 часов в день, но при напряженном графике работы, часто о крепком и здоровом сне приходится только мечтать.
Сон против лишнего весаСекрет стройной фигуры, как оказалось, отчасти заключается и в хорошем ночном сне. Именно о таких выводах сообщили ученые на конференции, посвященной проблемам лишнего веса, прошедшей в Амстердаме. Исследователи из Европейского исследовательского центра в Дижоне (Франция) в частности отметили тот факт, что
Чтобы похудеть, нужно больше спатьКанадские ученые получили достоверные данные о том, что некачественный сон способствует набору лишнего веса. Недостаток отдыха стимулирует потребление большего количества еды, а также приводит к росту регулирующих аппетит гормонов, пишет telegraph.co.uk. "Решение проблемы лишнего веса - это не просто "ешьт
Учёные о чудодейственных свойствах снаПо словам специалистов, опасным может быть не только недосып, но и излишнее количество сна. Учёные из Греции и Испании выяснили, что шесть-восемь часов сна в сутки уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевают жизнь, сообщает EurekAlert!. Специалисты проанализировали данные, полученные
Почему по утрам так хочется спатьБольшинство людей, просыпаясь утром, чувствуют усталость и разбитость. Такое состояние сохраняется в течение нескольких часов, а возможно и целый день. Американские ученые узнали, почему так происходит. Более того, они рассказали, как справляться с этой проблемой. Так, причиной утренней усталости явля
Ученые выяснили, зачем снятся сныГруппа британских исследователей, представляющих Университет в Суонси, заявила, что ей удалось понять основную роль сновидений. По мнению специалистов, верным является довольно популярное на сегодняшний день предположение — сны помогают человеку осмыслить события и эмоции, с которыми человек столкнулся на про
9 аргументов в пользу послеобеденного снаУинстон Черчилль. Маргарет Тэтчер. Билл Клинтон. Что общего у этих людей? Да, все они были руководителями государств и лидерами ведущих стран. Но они известны и тем, что спали после обеда. Тэтчер потребовала от своих советников не беспокоить ее в обед с 14:30 до 15:30, потому что она посвящала это время по
Сколько должен спать ребенокМногие родители обеспокоены качеством сна своих детей. Их волнует то, что ребенок спит недостаточно или, наоборот, много спит. Общего правила нет, каждый ребенок спит столько, сколько ему нужно. Но есть некоторые общие аспекты, касающиеся сна у детей. Вот мнение специалистов в этой области. Сон у детей
Ученые: недостаток сна действует на мозг так же, как избыток алкоголяИсследование мозга методом электрокортикографии показало: дефицит сна ослабляет активность нейронов и вызывает проблемы с концентрацией. Исследователи из Израиля, Франции и США изучили активность мозга невыспавшихся людей и пришли к выводу: дефицит сна ослабляет коммуникацию между нейронами. Это приводит к пр
Современным людям нужно как минимум 8,5 часов сна в ночное времяПрофессор полагает, что информационное давление со стороны общества и регулярное использование социальных сетей являются одними из причин, по которым каждый человек должен спать по ночам дольше, чем считалось ранее, сообщает ftimes.ru. Эксперты в области здравоохранения упоминали в прошлом, что каждый из нас
В аэропортах появятся удобные места для ночлегаДизайнеры, бизнесмены и путешественники из Словении разработали специальные капсулы для сна, которые установят в европейских аэропортах. Об этом сообщает Fox News. Согласно концепции, внешне модули Airpods будут выглядеть как футуристические дрэгстеры (автомобили, которые задействованы в гоночных соревнования
Что делать, если вы не можете спать с открытой дверью спальни?У вас есть ритуал, без которого вы не можете спать? Психологи рассказали, что это значит. Если, например, вы не можете заснуть, не закрыв дверь в спальню, или, если вы всегда складываете вещи в доме в определенном порядке, это означает, что ваши привычки сильнее вас, так как они родом из детства. Выбранный и
Чем вы можете заболеть в зависимости от позы снаСон, безусловно, имеет огромное значение для нормального функционирования организма. Впрочем, люди тратят по крайней мере одну треть жизни на сон. Как обычно, перегибы любого рода вредят здоровью, независимо от того идет ли речь о недостатке или переизбытке сна. Но, согласно Mail Online, значение имеет не тол
Почему душ следует принимать сразу после пробуждения?Ученые утверждают, что в зависимости от времени суток влияние принятого душа на организм оказывается разным. Когда целесообразнее принимать душ: утром или в вечернее время? Ученые дали подробные пояснения на этот счет, пишет электронная газета ZIV.ru.
Как спать меньше и при этом чувствовать себя хорошоОтдых играет жизненно важную роль, когда речь идет о здоровье тела и функционировании мозга. В результате спокойного сна повышается энергия в организме, иммунная система становится сильнее, общее состояние улучшается и даже увеличивается длительность жизни. Вопреки ожиданиям, спокойный сон не зависит от колич
Простой способ избавиться от храпа, о котором вы не зналиХрап - проблема, которая не нуждается в пояснении. Если она знакома вам или вашим близким, обязательно попробуйте это средство. Храпит человек по разным причинам: излишний вес, искривление носовой перегородки, полипы в носу, увеличение миндалин. Самый безвредный храп часто возникает из-за избытка мокроты в
Почему иногда от кофе хочется спатьМногие из нас наверняка замечали тот интересные факт, что иногда от выпитой чашечки крепкого кофе начинает клонить в сон в то время, как все должно быть совсем наоборот. Из-за чего это происходит и в чем причина этой сонливости?
Нехватка сна увеличивает объем талии на 3 смНехватка сна может быть причиной прибавки веса, утверждают ученые из Университета Лидса. Они выяснили, что у людей, уделяющих сну 6 часов в день, талия на несколько сантиметров шире, чем у тех, кто спит 9 часов.
Почему вы разговариваете во сне? Что говорят исследователиФранцузские исследователи обнаружили причину того, по которой некоторые люди разговаривают, вздрагивают, пинаются и падают с кровати во сне, в отсутствии сонного паралича. Они обнаружили нейроны, которые во время фаз быстрого сна, когда люди видят сны, нас просто парализуют на некоторое время, чтобы сохранит
Два основных ингредиента, которые помогут вам спокойно спатьИсследование, проведенное Фондом сна, показало, что, хотя среднее число американцев спит около 7 часов 36 минут каждую ночь, 35% из них считают, что качество сна «плохое» или «достаточное». 20% опрошенных американцев заявили, что за неделю до исследования они просыпались уставшими.
Назван лучший способ избавиться от бессонницыНеврологи из Северо-Западного университета (США) выяснили, что люди, стремящиеся к достижению какой-либо важной для них цели в жизни, реже остальных страдают от бессонницы. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Sleep Science and Practice. Об этом сообщает The Guardian.
Продукты, нарушающие сонУберите из своего рациона эти продукты, если хотите улучшить свой сон! Кроме того, будьте внимательны и не потребляйте перед сном продукты, которые питают вас энергией. Черный шоколад – один из тех продуктов, которые дают большой заряд энергии, поэтому следует избегать его потребления перед сном. Да,
Почему у жителей городов возникают проблемы со сномМедики констатируют: большая часть населения крупных городов плохо спит. Чтобы повысить качество сна, нельзя пользоваться перед отходом ко сну мобильными телефонами и играть прямо в кровати. Также не стоит ложиться спать, пытаясь найти решение проблемам, пишет "МедДэйли". Распространенная причина бессонниц
Почему нельзя спать во время взлёта и посадки самолётаСобираясь в начале и конце полёта заснуть в уютном кресле, вы рискуете здоровьем. Сон во время взлёта и приземления может серьёзно повредить уши. Дело в том, что в это время резко изменяется давление воздуха в салоне. Когда самолёт набирает высоту, возникает разница между давлением в барабанной полости
Уловки, которые помогут вам бодрствовать, когда вы чувствуете сонливостьЕсли вам не удалось выспаться, и вы чувствуете, что ваши глаза закрываются, а вам нужно быть энергичными, обратитесь к одному из этих трех эффективных способов борьбы с сонливостью. Выйдите на небольшую прогулку на солнце. Солнце помогает регулировать циркадный ритм и может быть более эффективным, чем искусс
Почему снятся кошмары и как от них избавитьсяНесмотря на то, что ночные кошмары являются источником путаницы и тревоги, они могут иметь вполне определенный смысл, указывая на наши нерешенные проблемы. Кошмары, скорее всего, полезны для нашего выживания, в противном случае они бы исчезли в процессе эволюции видов, говорит психолог из Гарварда Дейрдре
Женщинам нужно больше часов сна, чем мужчинамАмериканские ученые выяснили: женщины утром сердитее и капризней мужчин. Винить в этом нужно недосыпание. Женщинам нужно больше часов сна, чем мужчинам, говорят ученые. Нехватка сна повышает риск депрессии, сердечных заболеваний и инсультов. «Мы обнаружили, что женщины больше испытывают депрессию, женщины б
7 неизвестных фактов о снахКому не снятся сны? В то время как некоторые делают это с открытыми глазами, остальные видят сны, когда они спят. Некоторые сны вполне реальны и часто они озадачивают ученых. Libertatea.ro предлагает вам узнать семь неизвестных фактов о снах: 1. Слепым снятся сны. Если человек потерял зрение во время жи
Что происходит, если вы спите в одной комнате с мобильным телефоном?Бывает, что вы говорите себе: «Все, я иду спать», а когда ложитесь в постель, еще раз проверяете свой аккаунт в Facebook, Instagram или электронную почту? Так вот, по мнению американских исследователей, спать в одной комнате с мобильным телефоном – плохо для здоровья. «Многие молодые люди в 20-30 лет страдают
Когда нужно ложиться спать, чтобы быть бодрячкомУ вас бывало такое: вы очень рано ложились спать, потому что нужно было рано вставать на работу, но, в результате, утром чувствовали себя еще более уставшими? Ну, скорее всего, вы не правильно рассчитали время сна. Не думайте, что если дольше поспать, то на следующий день вы будете отлично себя чувство
Почему люди стали меньше спать?Исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что из года в год мы спим все меньше и меньше. Прежде, чем ложиться, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, проверяем наши странички в социальных сетях или отправляем электронные письма. С момента, когда мы ложимся в постель, и до того, ка
10 вредных для настроения и сна продуктов Зарубежные диетологи составили список продуктов, которые вызывают депрессию. Эксперты рекомендуют исключить их из своего рациона, чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее! 1. Выпечка и кондитерские изделия - выпечка и кондитерские изделия являются настоящей «бомбой» для ЖКТ, вызывают проблемы с кишечником
Продукты, которые нельзя есть на ночьПора ложиться спать, а Вы чувствуете легкий голод? Вы стоите перед холодильником и думаете, что полезно, а что вредно есть перед сном? Не волнуйтесь! У меня есть для Вас список 10 продуктов и напитков, которые нельзя есть и пить перед сном. 1. Кофе Кофе содержит большое количество кофеина, и если Вы хотите по
Утренние привычки, которые приносят лишние килограммыДаже если вы хорошо питаетесь и соблюдаете почасовые приемы пищи, рекомендованные диетологами, вы все же не можете избавиться от нежелательных жировых отложений. Вы когда-нибудь думали, что утренние привычки могут способствовать отложению жировых тканей? Очень важно придерживаться здорового образа жизни
Секрет, который поможет вам просыпаться утром бодрымиВам тяжело проснуться утром? Вот как избавиться от этой проблемы. Один из секретов - не переставлять будильник. Если вы ложитесь спать после первого пробуждения, вам будет намного сложнее найти силы встать второй раз. И все потому, что вам не удалось проспать полный цикл. Также утром хорошо походить пешком
Что происходит с нашим телом, пока мы спим?В то время как мы спим, наш организм генерирует антитела для защиты от вирусов и бактерий, и именно поэтому нам больше хочется спать, когда мы болеем. Хотите узнать, как сон влияет на нас и что делает ваше тело, пока вы спите? Продолжайте читать эту статью! Некоторые данные очень любопытны! Нам не придется
Что происходит с воспоминаниями во время сна?Иллюстрация из спальни, женщина думает о музыке, математике и друзьях. Когда вы узнаете нечто новое, то лучший способ запомнить его, это спать с этим. Это потому, что сон помогает укрепить ваши воспоминания, в течение дня. Это также помогает связать новые воспоминания с предыдущими. Вы могли бы даже придумать
Дополнительные 90 минут сна снижают потребность в сахареПроводить в кровати дополнительно 90 минут для того, чтобы сбросить вес, не кажется очевидным способом, но всё же это может стать ключом к избавлению от лишних килограммов. Учёные Королевского Колледжа Лондона обнаружили, что люди, спящие дольше, потребляют меньше сахаросодержащих продуктов. Недостаток
Почему полезно спать на левом бокуВсем известно, что хороший ночной сон очень важен для здоровья. Но даже то, в какой позе мы спим, может оказать существенное влияние на здоровье. Некоторые позы могут стать причиной болей, но есть одна поза, о которой специалисты говорят, что она приносит много пользы здоровью. По мнению врача Джона Дуларда,
сон
Выборы в Молдове новостей: 4934
Кишиневский аэропорт. Коллизии новостей: 368
Приднестровье новостей: 1435
Президент новостей: 4033
Война в Украине новостей: 6238
Железная дорога Молдовы новостей: 246
