Noutăţi
vizualizare:
TOP Știri
Cele mai populare
Cele mai comentate
stres
7 reguli pentru seară, care te scapă de stresMulți oameni au înțeles importanța regulilor de dimineața. Totuși dimineața începe în noaptea, care o precedă. Cu alte cuvinte, modul în care se încheie ziua, influențează începutul zilei următoare. Folosește aceste trucuri, pentru a-ti pregăti mintea şi trupul pentru o noapte relaxanta, fără niciun stres.
Cum să profiți de stresul pozitiv de la serviciuDacă este gestionat corect, stresul poate fi un lucru bun, sînt de părere experții. În ultimele decenii, cercetările asupra stresului au arătat modul în care indivizii cu performanțe majore, cum ar fi piloții, chirurgii și sportivii profesioniști demonstrează adesea un răspuns benefic la stres, spre deoseb
Orice stres înseamnă mobilizare. Cum să-l depășim mai ușor?Orice stres înseamnă mobilizarea tuturor resurselor noastre interne, inclusiv, desigur, a resurselor noastre mentale, sufletești, psihologice și adaptive. Prin urmare, atunci cînd ne simțim rău, inconfortabil, cînd nu putem rezolva ceva, atunci, desigur, este mai bine să cerem sfatul unui specialist. Despr
Cum să faci față stresului legat de războiZilele acestea sîntem expusi la o cantitate imensa de informatii despre atrocitatile razboiului care ne afecteaza emotional si chiar cand nu credem asta. Urban.ro va recomanda sa va indreptati atentia catre cei in nevoie, dar in acelasi timp sa fiti atenti la propriile emotii si propriul comportament: pute
Amintirile despre cei dragi ajută la eliminarea stresuluiPentru a te proteja de amintirile neplăcute, puneți pe masa de lucru fotografia persoanelor apropiate: gîndurile despre părinţi sau cei dragi vă ajută să faceți faţă depresie mai bine decît medicamentele antidepresive. Fotografii de familie de pe masa de lucru vă ajută să eliminați stresul, susțin psiholog
7 paşi simpli pentru a scăpa de kilogramele în plus cauzate de stresPentru multi dintre noi, stresul este obisnuinta. Dar cercetarile gasesc tot mai multe efecte negative ale acestuia, printre ele numarandu-se si cresterea in greutate. Chiar daca mananci sanatos si faci miscare, stresul cronic te poate impiedica sa scapi de kilogramele nedorite sau chiar sa mai adaugi altele.
Psiholog: Neliniștea de sărbători - un fenomen tot mai des întîlnitÎn timp ce pentru unii oameni sărbătorile de iarnă reaprind amintirile plăcute ale reunirii familiei şi ale meselor festive, pentru alţii reprezintă unul dintre cei mai mari factori de stres. Ceea ce pentru unii aduce bucurie pentru alţii se poate transforma într-un morman de frustrări. Chiar şi ideea de a
Cîteva tehnici care te scapă de stresul adunat la locul de muncăFiecare om, măcar o dată în viață a avut parte de perioade stresante la locul de muncă. Dar în acest caz, ceea ce contează cu adevărat este cum faci față acestor episoade deloc plăcute. Vezi mai jos cîteva tehnici care ar putea să te ajute și pe tine. Chiar dacă nu îți pot rezolva problemele, colegii cu ca
Un profesor a numit modalitatea de a reduce tensiunea în societate în timpul pandemieiProfesor Școlii de Biologie sistemică de la Universitatea George Mason (Virginia), Doctor în științe Biologice, Ancha Baranova, a spus că vaccinarea împotriva coronavirusului în rîndul copiilor va avea mai mult succes și va reduce tensiunea în societate în timpul pandemiei dacă va fi efectuată în mod voluntar
Koala mor din cauza unei infecții: Emblematicul marsupial poate dispăreaPopulaţia de koala din Australia este afectată de clamidioză şi experţii în faună sălbatică spun că emblematicul marsupial ar putea să dispară din multe zone ale ţării. Chlamydia se transmite sexual şi infectează mai mult de 100 de milioane de oameni anual şi poate cauza infertilitate dacă este netratată,
În Madrid s-a lansat o sală specială pentru plîns„Intraţi şi plîngeţi” / „Şi eu am anxietate”- sînt semnele cu care vizitatorii sînt întîmpinaţi în La Lloreria – Sala Plînsului din Spania. Încăperea are într-un colţ şi numere de telefon pe care persoanele le pot apela cînd simt nevoia, scrie DIGI24. Sala Plînsului este un proiect, găzduit într-o clădire
Cum a scăpat un american de stres în pandemieUn șofer de autobuz din Chicago, care a vrut să scape cumva de stresul zilnic, a găsit, vara trecută, o metodă inedită: el a sărit timp de un an în fiecare zi în lacul Michigan. “Era în timpul pandemiei, în timpul protestelor, într-un an cu alegeri. Și cumva veneam aici și blocam tot zgomotul și eram doar
Oamenii de știință: Perfecționismul a devenit o epidemieS-a constatat că, începînd cu anul 1990, în lume a crescut numărul de perfecționiști de ambele sexe. Oamenii de știință britanici au spus că, în prezent, perfectionismul se răspîndește în întreaga lume și devine o epidemie. Aşa numiţii mileniali sînt cei mai afectaţi de perfecționism. Informația este difuz
Cum scăpăm de stresAdeseori ne plîngem că timpul nostru este limitat, că nu mai avem timp de familie, să ne bucurăm de viaţă, nu mai avem timp să facem sport, să măncăm şi chiar să dormim. În realitate, afirmă specialiştii, nu timpul este limitat, ci nu reuşim să ne gestionăm foarte bine stresul din viaţa noastră. Managementul
Alimentul care-ți provoacă stresÎn perioadele stresante în care simțim senzația de foame foarte des ne putem face mai mult rău decât bine dacă nu suntem atenți la ceea ce consumăm. Dulciurile și produsele de patiserie sunt unele dintre principalele alimente care n-ar trebui consumate în situații tensionate sau în zile aglomerate, deoarece h
Studiu: Stresul în timpul sarcinii creşte riscul de astm la copilUn studiu recent arată că stresul resimţit de mamă în timpul sarcinii se poate traduce printr-un risc crescut de astm la copil. Cercetătorii au rugat părinţii a 4.231 de copii să completeze un chestionar legat de stresul psihologic resimţit în al doilea trimestru al sarcinii şi au repetat cercetarea după trei
Cum îţi determini nivelul de stres în 2 secundeÎn funcţie de cît de ridicat este nivelul de stres puterea de concentrare scade, iar riscul de a nu mai putea să face faţă sarcinilor cotidiene este destul de crescut. Site-ul Bit Rebels a publicat un test simplu cu ajutorul căruia poţi afla cît de stresat eşti în doar 2 secunde. Testul a fost realizat de
Alimentele care ne pot ajuta să creştem randamentul la jobStresul este un mare duşman al concentrării. În momentele stresante scade capacitatea de organizare şi de îndeplinire a sarcinilor. Prima măsură pe care o putem lua pentru a creşte randamentul creierului este stabilirea unui orar regulat al meselor. Arhicunoscuta formulă „ 5 mese pe zi, cina până în ora 20 şi
De ce din cauza stresului apar problemele digestiveOamenii de știință americani au descoperit că hormonul iubirii, oxitocina, sînt legătura dintre stres și problemele digestive. Neurofiziologii americani au descoperit că hormonul iubirii, oxitocina, este legătura dintre stres și problemele digestive. Rezultatele cercetării au fost publicate în The Journal of
Cum te ajută înotul în apă rece să scapi de boli și de stresÎnotul în apă rece este foarte sănătos. În piscină, lac sau la mare, adesea în timpul iernii, este cel mai indicat, pentru că acestea sînt locurile în care apa are temperatura potrivită pentru o cură de sănătate. Chiar dacă ți se pare cel puțin absurd și imposibil să înoți iarna, specialiștii sugerează că apa
Care e cea mai frecventă cauză a îmbătrînirii prematureReducerea accelerată a lungimii telomerilor și îmbătrînirea celulelor are loc din cauza stresului datorat studierii și muncii intense. După cum se știe, telomerii sînt un fel de indicatori ai ciclului de viață, iar spre sfîrșitul vieții lungimea lor devine considerabil mai mică. Cu toate acestea, oamenii de ș
În stare de stres mîncarea sprijină creierulOamenii supraponderali trăiesc mai mult decît cei slabi, întrucît creierul lor primește mai multă hrană atunci cînd se confruntă cu situaţii stresante, spune profesorul Universității Luebeck A. Peters, scrie The Daily Mail. Achim Peters susţine că persoanele supraponderale fac faţă stresului mai bine decît r
Care sînt motivele care provoacă stres la locul de muncăNu există persoană pe această planetă care să fie imună la stres. Oamenii se stresează din diverse motive. Cel mai adesea ei sînt stresaţi la locul de muncă. Aici intervine un stres zilnic, care devine cronic şi pe care corpul nu mai este capabil să îl gestioneze aşa cum ar trebui. Indiferent cît de intelige
De ce stresul provoacă încărunţirea părului? Explicația cercetătorilorOamenii de știință spun că este posibil să fi descoperit de ce stresul provoacă încărunțirea părului dar și o posibilă modalitate de a stopa acest proces fără să apelăm la produse de vopsire. În testele efectuate la șoareci, celulele stem care controlează culoarea pielii și a părului au fost afectate de stres
Impactul asupra psihicului tău dacă ieși mai mult cu prieteniiStresul ne afectează în fiecare zi și, poate că nu ne dăm seama, însă are un impact negativ asupra păstrării unui echilibru în viața noastră. Din păcate, în ziua de astăzi, foarte mulți oameni se confruntă cu anxietate și depresie, iar în unele cazuri aceste afecțiuni pot fi chiar extrem de severe. Pentru a r
Ajutorii în lupta cu stresul În viața noastră plină de stresuri este foarte importantă munca psihologului. Oamenii acestei profesii îi ajută pe cetățeni să-și restabilească sănătatea psihică și-i îndeamnă să-și realizeze potențialul. Pentru a atrage atenția asupra acestor specialiști, la 22 noiembrie este marcată Ziua psihologului. Cum
Cetățenii ruși, sfătuiți să crească furniciFermele de furnici și peștele de acvariu ajută la scăderea tensionării și depășirea stresului. Acest lucru a fost comunicat de către Serviciul de presă al Comitetului de Veterinari din Moscova, relatează agenția „Moscova”. „Contemplarea peștilor plutind ajută la sustragerea de la griji și calmare”, au relat
Sucurile care te ajută să combați stresulCeaiul verde, laptele, sau sucul de portocale sînt ușoare modalități prin care poți combate stresul. Ceaiul verde conține antioxidanți importanți pentru organism, care au un efect pozitiv asupra trupului și a minții. Consumul acestuia, în fiecare zi, te ajută să te relaxezi și să te concentrezi mai bine. De a
Cea mai proastă zi pentru femeiUn studiu recent realizat în Marea Britanie indică faptul că nu zilele de luni sînt cele mai enervante pentru femeile care muncesc, ci miercurea. Potrivit sondajului la care au participat 2.000 de femei, lunea este privită de 73% dintre subiecţi ca o zi potrivită pentru refacere după un weekend aglomerat. Dum
Din cauza stresului, o femeie din China nu mai poate auzi bărbații vorbind. Boala rară de care suferăO femeie din China a fost diagnosticată cu o afecțiune rară, din cauza căreia nu mai poate auzi vocile de bărbați. Femeia, identificată doar după numele mic, Chen, a mers la medic după ce s-a trezit într-o dimineață că nu îl mai putea auzi pe iubitul ei, scrie Daily Mail. Chen, din orașul Xiamen, de pe coasta
Sărbători fără stres: recomandările specialiștilorCeea ce ar fi trebuit să fie cea mai relaxantă perioadă din an, pentru unele persoane este exact opusul. Odată cu apropierea sărbătorilor de iarnă, unii dintre noi devenim din ce în ce mai stresaţi, anxioşi şi chiar depresivi. Motivele sînt diverse, însă cele mai frecvente sînt: efortul financiar mare, depend
5 obiceiuri zilnice care te streseazăNu doar job-ul poate fi o adevarata sursa de stres. Exista multe alte lucru pe care le faci zilnic si despre care nu ai nicio idee ca te streseaza. Spre exemplu apropierea vacantei/concediului te poate stresa, insa aceasta situatie ar putea fi determinata de o usoara predispozitie spre anxietate. Iata si alte
Sfaturile nutriționiștilor pentru a limita efectele stresuluiCombinația între stresul provocat de sezonul sărbătorilor și reflecția intensă asupra propriei vieți care are loc de obicei în această perioadă a anului poate afecta pe oricine. Iată ce recomandă nutriționiștii consultați de sporteluxe.com pentru a avea o bună dispoziție în timpul sărbătorilor și a lupta î
Se recomandă să se verifice mai rar e-mailul personalVerificarea mai rară a mesajelor din e-mailul personal este benefică pentru sănătatea mentală și reduce stresul, susțin oamenii de știință canadieni, citați de site-ul Topsante.com. În cadrul unui studiu realizat timp de două săptămâni, cercetători de la Universitatea din Columbia Britanică (Canada) au ana
Cum îţi determini nivelul de stres în 2 secundeÎn funcţie de cît de ridicat este nivelul de stres puterea de concentrare scade, iar riscul de a nu mai putea să face faţă sarcinilor cotidiene este destul de crescut. Site-ul Bit Rebels a publicat un test simplu cu ajutorul căruia poţi afla cît de stresat eşti în doar 2 secunde. Testul a fost realizat de
Declarație: Adolescenții din Moldova sînt stresați și bolnaviLipsa părinților în familii din cauza că sînt plecați peste hotare, lipsa de comunicare, dar și problemele economice îi fac pe tinerii și adolescenții din Republica Moldova vulnerabili în fața problemelor cotidiene. Ei sînt tot mai mult stresați, închiși în sine, lipsiți de încredere în forțele proprii sau su
Cît de periculos este stresulOamenii de știință au descoperit că, chiar și în caz de stres minim trebuie luate urgent măsuri de redresare a situației, în caz contrar aceasta poate fi o cauză a decesului. Aceste date au fost obținute ca urmare a observării a 75 mii de britanici adulți care au avut probleme cardiace, fumători, consumato
4 exerciții de respirație care te scapă de stresStresul este inevitabil si chiar necesar intr-o masura mica in orice componenta a vietii. Insa prea mult stres te impiedica sa te bucuri din plin de viata. Cel mai bun sfat pe care il poti primi atunci cand esti foarte stresat este: „Respira!" si vei sti, instinctiv, ca asta este tot ce trebuie sa faci pen
Cum putem combate stresul şi fricaCercetătorii au realizat o listă cu 14 sfaturi pentru reducerea stresului, eliminarea anxietăţii şi a fricii. 1. Respiră adînc! Respiraţia profundă activează relaxarea corpului ca răspuns instantaneu al hiperexcitabilităţii. 2. Expunerea treptată la lucrurile care induc frică ,,Terapia prin expunere'' necesit
Plictiseala la locul de muncă este un nou stresTot mai multe persoane se plictisesc la locul de muncă şi tot mai puţini dintre ei sînt dispuşi să se împace cu aceasta a stabilit psihologul de la Universitatea din Lancashire, Sandy Mann, citată de Inopressa.ru . Potrivit cercetătoarei suferă toată lumea - de la lucrătorii de birou la medicii de pe front
Cele mai bune cinci alimente împotriva anxietățiiTulburarile de anxietate impun, de obicei, tratament sau psihoterapie sau amandoua, in cazurile mai grave. Insa exista si alimente cu efecte miraculoase in cazurile de anxietate. Nu inseamna ca ele trateaza afectiunea, dar imbunatatesc starea bolnavilor. Asa cum anumite mancaruri si bauturi reduc stresul, dup
De ce mîncăm în exces cînd suntem stresaţi?Stresul, fluctuaţiile hormonale şi efectul alimentelor foarte dulci, pe care le ronţăim când avem perioade proaste duc la un fenomen bine cunoscut de către noi toţi: mâncatul în exces. O mulţime de studii au legat creşterea în greutate de stres, iar unu din patru americani consideră că are un nivel de stres
Țara unde depresia şi anxietatea sînt recunoscute ca accidente de muncăPeste 10.000 de afecţiuni psihice au fost recunoscute ca accidente la locul de muncă în 2016 în Franţa, iar dintre acestea 596 au fost încadrate ca boli profesionale, relevă un raport inedit făcut public marţi de l'Assurance maladie (casa de asigurări de sănătate). Departamentul accidente de muncă/boli profes
Pentru reducerea stresului trebuie să verifici mai rar e-mailulVerificarea mai rară a mesajelor din e-mailul personal este benefică pentru sănătatea mentală și reduce stresul, susțin oamenii de știință canadieni, citați de site-ul Topsante.com. În cadrul unui studiu realizat timp de două săptămîni, cercetători de la Universitatea din Columbia Britanică (Canada) au ana
O "sală a furiei", amenajată în Singapore (VIDEO)Angajații și studenții din Singapore care se confruntă cu un nivel ridicat de stres au de acum înainte la dispoziție "o sală a furiei". Această "sală de fragmentare" ("Fragment room") este un fel de celulă compusă din patru pereți din beton, în care clienții pot să pătrundă — după ce achită o taxă — pentru
Jocuri pentru reducerea stresului la copil În viața unui copil mereu au loc diverse evenimente deranjante și stresante. Mama a mers la lucru, familia s-a mutat în alt raion, s-a născut frățiorul sau o surioara mai mică, s-a îmbolnăvit grav bunica. Noi nu putem îngrădi copiii de orice le poate provoca neliniștea, însă îi putem ajuta să treacă pe
Miami, în topul 5 al orașelor americane cu cel mai mare nivel de stresMiami, una dintre cele mai populare destinații de vacanță din Statele Unite și din lume, se numără și printre primele cinci orașe americane cu cel mai mare nivel de stres, potrivit unui studiu publicat de compania WalletHub și citat miercuri de EFE. Studiul se bazează pe indicatori precum timpul de deplasa
5 metode simple de a te calma rapid Esti stresat, furios sau agitat? Iata cum te poti calma. Sînt cateva metode simple, dar cu efect imediat. Ai o perioada foarte aglomerata la munca, partenerul tau nu intelege niciodata problemele cu care te confrunti si ti se pare ca duci o viata monotona si plictisitoare. Stim cum poti remedia situ
Sondaj: Angajații de oficiu din Moldova nu își realizează sarcinile planificate într-o zi Circa 40 la sută dintre angajații din Moldova care activează în oficiu nu reușesc să realizeze toate sarcinile programate pentru o zi de muncă. Este concluzia unui studiu realizat de „Magenta Consulting”, informează NOI.md. Marea majoritate a respondenților sondajului au indicat că își planifică într-o
stres
Procuratura în Moldova stiri: 1277
Alegeri în Moldova stiri: 4943
Aeroportul Chișinău. Coliziuni stiri: 375
Transnistria stiri: 1438
Preşedintele stiri: 4042
Calea Ferata din Moldova stiri: 246
