Секреты съеденного утром банана

Речь идет не об определенной диете, а об очень здоровой привычке.

Народная поговорка гласит «Доброе утро приносит добрый день», и если вы хотите внести небольшие изменения, чтобы оставаться в форме и избавиться от излишних килограммов, необходимо ввести в свою диету как очень простую, так и очень здоровую привычку, а именно, съесть по утрам банан.

Писатель Хитоши Ватанабе написал книгу под названием «Утренняя банановая диета», в которой объясняет, что банан, съеденный утром, и выпитый стакан воды комнатной температуры помогут вам избавиться от нескольких килограммов в неделю.

Банан - секрет вашей фигуры

Это выгодное изменение поможет вам, если вы решите правильно питаться всю оставшуюся часть дня, отказавшись от белого хлеба, сладостей, жареной или жирной пищи, фаст-фуда.

Чем скорее вы осознаете, что ваше здоровье зависит как от вас, так и от ваших кулинарных привычек, тем здоровее вы будете.

Успех этого изменения связан с тем, что банан содержит такой тип крахмала, который помогает снизить содержание жировой ткани, а бактерии в кишечнике превращают этот крахмал в жир, что улучшает работу желудочно-кишечного тракта.