Несмотря на то, что соблюдение поста благотворно влияет на организм, вы должны иметь в виду, что отказа от молочных продуктов и мяса недостаточно, вам все равно нужно позаботиться о том, какое количество пищи вы употребляете.
С другой стороны, существует категория людей, которые полностью игнорируют пост, считая, что очень сложно отказаться от кулинарных привычек и ограничивать свои желания в течение определенного периода.
Пост имеет как сильные, так и слабые стороны, потому что, если сразу после поста вы вернетесь к нездоровой пище, последствия могут быть драматичными как для для вашего здоровья.
Детоксицирующая роль поста
Отказавшись от пищи животного происхождения, вы позволите организму легче удалить накопленные токсины и работать лучше. Употребляя продукты растительного происхождения, такие как овощи, например, в существенных количествах, вы сможете увидеть разницу, в том числе и на весах.
Важно оставаться здоровым и заботиться о своем организме, следуя сбалансированной и правильной диете, а не голодать, потому что в конце, когда вы вернетесь к своим привычкам, шок будет очень большим, и вы восстановите то, что потеряли во время поста.
Предоставляйте себе хотя бы неделю в месяц для того, чтобы дать вашему телу перерыв и есть как можно больше здоровой пищи.
Добавить комментарий