Health.com a consultat zeci de experți și a alcătuit o listă cu 10 modalități de a nu te îmbolnăvi.
1. Spală-te pe mîini de fiecare dată cînd dai mîna cu cineva
Spală-te pe mîini cît mai des posibil pentru că de cîte ori atingi bani, balustrada, bara din autobuz, alte persoane… te pricopsești cu milioane de germeni. Spală-te pe mîini cu orice ocazie.
2. Nu-ți atinge fața
De fiecare dată cînd își atingi nasul și ochii te supui riscului de îmbolnăvire, deoarece acestea sînt căile cele mai comune prin care germenii nocivi ajung în organism.
3. Du-te la culcare
Ca și cum n-ar fi și așa destul de greu să prinzi niște ore de somn decente în fiecare noapte, cînd simți că te paște o răceală trebuie să dormi mai mult.
Adăuga comentariu